09 فروردین 1399

عرق کردن، نشانه ها، پیشگیری و درمان

دسته بندی: پوست، مو و زیبائی نویسنده: ایران درمان بازدید: 49
عرق کردن، نشانه ها، پیشگیری و درمان

یکی از مشکلاتی که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می دهد ،عرق کردن بیش از حد بدن  است. برخی افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر هم از لکه هایی که روی لباس هایشان برجای می  ماند، گله می کنند.

در بهترین شرایط ممکن عرق کردن می تواند تنها عذاب دهنده و ناراحت کننده باشد ، اما تعریق زیاد گاهی اوقات می تواند زنگ خطری برای وجود یک بیماری باشد . عموما تشخیص علت این مشکل توسط افراد عادی ممکن نیست. تعریق زیاد ممکن است دال بر وجود مشکلات تیروئیدی، دیابت و یا عفونت باشد. تعریق زیاد در افراد مبتلا به اضافه وزن نیز نسبت به سایر افراد شایع تر است. البته لازم به ذکر است که اکثر موارد تعریق زیاد بی خطر هستند ، اگر نگران این مشکل هستید ، حتما ادامه این مقاله را بخوانید ، در ادامه راهکارهای خانگی را به منظور کاهش بوی بد ناشی از تعریق و کاهش آن به شما ارایه خواهیم کرد .

چه زمانی می توان گفت که تعریق بدن بیش از حد است؟

اگر در هوای گرم تابستان و به هنگام کار و فعالیت نسبت به دیگر افراد بیشتر عرق میریزید ، معمولا این خصوصیت شما طبیعی است چرا که عرق کردن واکنش طبیعی بدن به کار زیاد است و زمانی که لازم است دمای بدن چند درجه ای کاهش یابد به مانند کولر طبیعی برای بدن شروع به تعریق می کند . میزان این واکنش در افراد مختلف تفاوت دارد . بدن بعضی از افراد راحت تر از دیگران عرق می کند.

چه زمانی تعریق بیش از حد خطرناک است؟

نوعی از عرق کردن زیاد است که می تواند نشانه بیماری باشد ، یعنی بسیار بیشتر از حد معمول عرق کردن . اگر مبتلا به هایپرهیدروسیس (تعریق زیاد) باشید ، بدنتان زمان هایی که دلیلی برای عرق کردن وجود ندارد، بشدت عرق می ریزد . بعنوان مثال، هوا کاملا مطبوع و مناسب باشد ، مضطرب هم نباشید ، بدنتان تب نداشته و بطور مثال درحال دیدن تلویزیون و یا به حالت دراز کشیده باشید ، اگر ناگهان شروع به تعریق آن هم به میزان بیش از حد طبیعی کردید ، بدانید که این واکنش در بدن شما نرمال نیست.

تعریق بیش از حد دو نوع است: تعریق عمومی و تعریق موضعی

 

تعریق موضعی(اولیه)

عرق کردن زیاد باعث بیماری نمی شود. بطورکلی، در این حالت مشکل شما فقط تعریق زیاد در یک نقطه بوده و دچار یک بیماری نشده اید. افراد مبتلا به این نوع تعریق سالم هستند و مشکل خاصی ندارند. علایم و نشانه های تعریق موضعی نسبتا خاص هستند. به دلیل این که تنها بخش خاصی از بدن مانند زیر بغل، ران، سر، صورت، دست ها و یا پاها عرق می کند به آن تعریق موضعی گویند. حال اینکه چرا افراد به این نوع تعریق دچار می شوند، هنوز ثابت نشده ، با این حال به طور کلی شواهد حاکی از آن است که این نوع تعریق ناشی از نقص در سیستم عصبی فرد بوده و معمولا ارثی می باشد.

 عوامل موثر:

  • انجام تمرینات ورزشی قدرتی
  • فعالیت در هوای گرم و مرطوب ، مانند نواحی گرم‌سیری با رطوبت بالا

تعریق عمومی (ثانویه)

این نوع تعریق کم تر شایع است به گونه ای که شاهد بروز این واکنش در سرتاسر بدن و نه فقط دست و یا پا هستیم. دلیل اینکه به این نوع تعریق ثانویه می گویند این است که این واکنش از دیگر بیماری ها ناشی می شود . یکی از علایم مشخص کننده این نوع تعریق , عرق کردن به هنگام شب می باشد.

عوامل موثر:

  • ابتلا به بیماری‌ های عفونی و تب‌ همچون مرض سل
  • پرکاری غده تیروئید
  • دیابت
  • هیپوگلیسمی(کاهش شدید قند خون)
  • بارداری
  • یائسگی
  • اضطراب، استرس و یا ترس
  • مصرف برخی مواد غذایی
  • قاعدگی
  • بارداری
  • مشکلات تیروئیدی
  • اعتیاد به الکل
  • بیماری پارکینسون
  • ورم مفاصل
  • سکته مغزی
  • نارسایی قلبی
  • سرطان ها همچون لوسمی و لنفوم
  • مصرف برخی از داروها*

*مصرف برخی از داروها هم گاهی می تواند باعث تعریق شود، بعضی از این داروها به ترتیب زیر است:

  • برخی از داروهای اعصاب
  • برخی از داروهای کاهش دهنده فشار خون
  • برخی از داروهای تجویز شده برای خشکی دهان
  • برخی از داروهای آنتی بیوتیک
  • برخی از انواع مکمل ها

پیشگیری و درمان:

  • کم کردن استرس و اضطراب
  • پوشیدن لباس نخی و کفش مناسب
  • استفاده از عصاره مریم گلی
  • کاهش مصرف نوشیدنی های کافئین دار
  • شام سبک
  • زدن پودر به بدن به منظور خشک کردن موضع
  • نظافت(اصلاح) قسمت های عرق زای بدن
  • ایجاد تعادل در پروتئین دریافتی بدن
  •  کاهش استفاده از ادویه جات در غذاها
  • عدم مصرف آب خیلی سرد
  • یونتوفورزیس (Iontophoresis) روشی است که در آن از جریان های کم شدت الکتریکی برای غیر فعال کردن غدد عرق زا استفاده می کنند.
  • داروهای کاهش دهنده عرق که بواسطه آن ها فعالیت غدد عرق زا را کمتر می کنند.
  • بوتاکس که با تزریق آن بطور موقت غدد عرق زا غیر فعال می شود. این نوع درمان روشی تایید شده برای کاهش تعریق ناحیه زیر بغل می باشد.
  • انجام جراحی که در این روش بواسطه قطع یکی از اعصاب درون قفسه سینه که محرک تعریق زیاد است صورت می پذیرد. راه دیگر نیز برداشتن تعدادی از غدد عرق زا میباشد.
  • شست و شو و دوش گرفتن اولین راه مقابله است.(دوش گرفتن مداوم و هر روزه در روزهای گرم)
  • دومین راه ، تعویض مداوم لباس ها و جوراب است.(پوشیدن جوراب های نخی، استفاده از کفش های روباز که دارای منافذ هستند)
  • ضد عرق ها (Antiperspirants) از جمله : اسپری ها، لوسیون ها و مام های ضد عرق که در داروخانه ها موجود هستند می توانند در مقابله با عرق به شما کمک نمایند.

خلاصی از شر بوی بد پاها

  • بسیاری از افراد از بوی بد پاهایشان همیشه در عذاب هستند، وقتی پاها برای مدت طولانی در کفش می ماند، بشدت عرق کرده و به دلیل رشد باکتریها بوی نامطبوعی را ایجاد می کنند. این مشکل همواره یک دردسر بوده و حضور در برخی مجامع را برای فرد مشکل می سازد. اگر شما هم جزء افرادی هستید که ازین مشکل رنج می برند ، به شما توصیه می کنیم:
  • هر روز پاهایتان را با آب گرم و صابون بشویید ، پس از شستن کاملا خشک کنید ، پاهایتان را در محلول آب نمک (نصف فنجان نمک در یک لیتر آب) قرار دهید که این کار علاوه بر از بین بردن باکتری ها در کنترل تولید عرق نیز موثر است.
  • راهکار دیگری که می توانید انجام دهید این است : مقداری چای را در یک لیتر آب بجوشانید و بعد از خنک شدن، پاهایتان را مدت نیم ساعت داخل آن قرار دهید و پس از خشک کردن پاها از آرد نشاسته ذرت استفاده کنید تا به مرور زمان تعریق پاها کمتر شده و بوی بد پاها رفع شود.
  • ریختن مقداری نشاسته ذرت یا پودر جوش شیرین داخل کفشها نیز از دیگر راهکارهای مقابله با این مشکل است .
  • بوگیرهای حاوی پودر زغال و زاج سفید (موجود در داروخانه ها) را فراموش نکنید ، می تواند موثر باشد.

عرق سوز

عرق سوز شدن که در اصطلاح علمی به آن "میلیاریا" گفته می شود زمانی رخ می دهد که مجاری‌ غدد عرق‌ دچار انسداد شوند که اگر این انسداد به صورت سطحی باشد در ناحیه عرق سوز شده فرد دچار خارش ، تورم و قرمزی خواهد شد که به این پدیده عرق سوز شدن یا "میلیاریا کریستالینا" گفته می شود.

اگر انسداد غدد عرق در سطحی عمیق تر ایجاد شود به آن "میلیاریا روبرا" گفته می شود که در این حالت پوست فرد دچار قرمزی و خارش و تورم و سوزش شده و این ضایعات به صورت برجستگی های قرمز رنگی که به آن پاپول گفته می شود در می آید. این عارضه معمولا در نقاطی از پوست که روی هم است مثل ناحیه زیربغل، زیر سینه، کشاله ران بروز می کند.

پیشگیری و درمان: استحمام مرتب و اجتناب از فعالیت زیاد در گرمای بیش از حد در پیشگیری از ابتلا به عرق‌ سوز موثر است و به ورزشکاران توصیه می شود در روزهای گرم حتما بعد از ورزش با آب خنک استحمام کنند تا نمک حاصل از تعریق روی پوستشان باقی نماند. چرا که همین نمک به افزایش التهاب پوست کمک می کند. بهترین راه جلوگیری از عرق سوز شدن خنک نکه داشتن و جلوگیری از تعریق بدن است . افراد ی که پوست حساسی دارند بایستی از قرار گرفتن در معرض اشعه مستقیم آفتاب اجتناب کنند و از ورزش کردن در زمانی که اوج گرما و آفتاب است خودداری کنند . چرا که ورزش سبب افزایش تعریق بدن می شود. به شما پیشنهاد می شود که اگر مجبور هستید در ساعات گرما به فعالیت بپردازید ، پس از ورزش و فعالیت های سنگین با آب خنک استحمام کنید. در برخی موارد استفاده از کورتون های موضعی که به صورت لوسیون و کرم موجود هستند می توانند در درمان عرق سوز موثر باشند و درد و سوزش ناحیه را قابل تحمل کنند.

عرق سرد

دیگر موردی که در این مقاله به آن می پردازیم علت و درمان عرق سرد است. شاید تا به حال بارها برایتان اتفاق افتاده باشد که عرق سرد به تنتان بنشیند. این واکنش که گاهی اوقات با آن مواجه می شویم می تواند به دلیل ابتلا به بیماری هایی چون :

  • بیماری های ویروسی از قبیل آنفلوآنزا
  • عفونت های جدی ناشی از بیماری سل یا ایدز
  • استرس و اضطراب
  • میگرن
  • یائسگی
  • مشکلات قلبی ـ عروقی
  • افت شدید قند خون
  • تنش های عصبی
  • و .... باشد.

این ها همه عواملی هستند که می توانند باعث ایجاد عرق سرد در بدن شوند. در چنین شرایطی مراجعه به پزشک، معاینات بالینی، گرفتن شرح حال و حتی انجام آزمایش برای تشخیص بیماری زمینه ای موضوع بسیار مهمی است که باید مورد توجه قرار گرفته و نسبت به درمان زود هنگام آن اقدام شود.

آتیه غرب

مقالات مرتبط

رشد مجدد مو یکی از شایعترین عوارض استفاده از لیزر در حذف موهای زائد، رشد مجدد مو در ناحیه درمان است. اگر چه از لیزر درمانی جهت از بین بردن موهای زائد، به عنو...
طاق باز بخوابید خوابیدن در وضعیت های خاص به ایجاد "خطوط خواب" منتهی می شود، یعنی خطوطی که بر روی سطوح بالایی پوست ایجاد می شوند و پس از بیدار شدن ن...
ایران هرنی